qzgx.net
当前位置:首页 >> 有正在节食减肥或通过节食减肥成功了的人吗?说说你的减肥心得及感受吧! >>

有正在节食减肥或通过节食减肥成功了的人吗?说说你的减肥心得及感受吧!

本人也在使用节食减肥,从118斤瘦到了108还在坚持,真的是毅力的考验,节食减肥恢复正常饮食如果不加以控制反弹的也特别快,也会有一个反弹限数,所以想要稳定目标体重 一是要比自己的目标体重多减去两到三公斤,二是恢复饮食后一定不要暴饮暴食,管住嘴迈开腿,加油相信小伙伴们都会成功!

合理膳食加上合理锻炼最为有效

我喝过,但没有成功,失败了,因为那个味道很不好闻,很难喝,而且喝完后还一天到晚腹痛,腹泻,后来实在坚持不了这种减肥方法,就放弃了,现在我通过运动,已经成功瘦下来了,而且瘦的很健康.

多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持

第一是科学的减肥方法,第二是有毅力,能够坚持下来,做到这两点即可成功.如果减肥成功,你会发现人生会有很大不同,以前穿不上的衣服都可以穿了,以前穿啥都不好看现在穿啥都有味道了.以前跑两步就喘不动气,现在感觉跑起来身轻

呵呵~~我有一朋友两个月,160斤减到90多斤 她当时就是少吃,每天出门,步行,不管去哪儿 记得她说过,有一个礼拜,她每天只吃两块饼干 然后有一次昏倒了,头还给磕破了,去缝针比较杯具! 所以说,最容易成功的,还是少吃吧~~

朋友介绍我吃一款营养餐啊,还有每天晚上坚持运动啊,半个月吧瘦了十斤这样子,现在还在继续坚持啊,要继续瘦

节食减肥 减之前,想吃饱,什么美食的都想吃一遍 减肥中,有气无力,半死不活,全身无力,想想什么都想吃 减肥后,脸色苍白,像大病初愈的病人,前几天尽情瑟,恢复正常饮食,一吃回到解放前 想想都是泪啊,心酸 所以我建设还是慢慢少吃,合理搭配,管住嘴,迈动腿,毕竟减肥是女人一生的事业 个人体验,

我试过但是坚持了5天左右就不行了..因为本人本来就嘴谗..在加上饿..老拿着水灌 开始2天还好..后面就连睡觉前大脑里都会浮现出一些好吃的东西 然后不停的咽口水..特别家人吃饭的时候更难受..又想吃又要控制特别难受 感觉很变态了 跟自残似的 都不吃东西肯定没有排泄但是确实有效..但是感觉不像是在减脂 是在减水..腹部瘦得明显.. 但是精神很差 脸色也很差 我是听我同学说她们宿舍有个MM什么也不吃坚持了一个月 真的瘦了 瘦的特厉害 瘦了18kg后面肠胃不好了..但确实是瘦了

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法.不知不觉你会变瘦而且不容易反弹.告诉你一直坚持的方法:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一;尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西,多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是减肥的经验.已经瘦很多了,希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获,不伤害身体,效果非常好.

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.qzgx.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com